Como tener autocontrol en este mundo con sus tiempos libres? :(

Vacaciones significa mas tiempo libre , mas tiempo libre es pasar fuera de casa, fuera de casa me invade el mundo y su comida, reuniones, fiestas , salidas , donde sea que valla, mas tiempo libre es pasar con amigos/as ellos comen porque estan aburridos porque tienen tiempo libre, en mi casa ya estan mis padres porque tienen mas tiempo libre por ser vacaciones y pueden controlar mi alimentacion mejor.. Por lo tanto las vacaciones lo unico qe me trajeron fue Tiempo libre que para el mundo se lo traduce como Conjunto de personas que se aburren y comen chatarra ..