Carrera dia 8:

Princesitas llegamos ya a la semana , ay dios que emocion !!!!

Plan Consumo:
* En la mañana puede ser cereal con fibra, te sin azucar(obio) o jugo de papaya y fresa.
* Si venian ayunando en el desayuno tomen un vaso de jugo de limon (sin azucar obio)
*Almuerzo ensalda de jitomate y lechuga o una manzana
*cena manzana o nada
*3 lts si o si en el dia
*300 abdominales, 150 lagartijas, 30min de spinnig